文系エンジニア大学生の技術ブログ

主にエンジニア向けにITやプログラミングなどの技術系と大学生向けに休学、留学、海外生活、トビタテ留学、長期インターンに関する記事を書いています。

【疲れ目、眠気対策】私が愛用している三種の神器をプログラマーにすすめる。

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今回は、PCとずっと向き合うわなければならないエンジニアの方、プログラミング学習者の方を対象に私が疲れ目、眠気対策で愛用している三種の神器をご紹介したいと思います。

今まで書いてきた記事は技術的な内容が多かったので、たまには技術的ではない記事も書いてみようと思い執筆します。

PCと向き合い続けるエンジニア、プログラミング学習者

エンジニアやプログラミング学習者は1日中パソコンの画面と睨めっこしながら作業を続けなければなりません。 そうすると、どうしても疲れ目や肩こり、頭痛や眠気の悩みが付きまといます。 私も2018年の一月からインドへIT留学に行き、毎日6時間以上不慣れなパソコンと向き合う必要がありました。 そうすると悩みになってくるのは眠気と疲れ目・頭痛です。プログラミングのエラーが頻発したり、難しい技術的な話になるととてつもない睡魔に襲われます。 また、長時間PCの画面と睨めっこしていると目が疲れ、頭痛になったりすることがしばしばありました。 皆さんも今、挙げたような症状の悩まされていませんか? 特にプログラミング学習者の方はエラーが頻発したり、難しい技術の話を聞いているととんでもない睡魔に襲われませんか? そんな、エンジニアやプログラミング学習者に対して私が疲れ目と眠気対策として愛用している三種の神器を紹介したいと思います。

1、MINTIA Dry Hard

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MINTIAにはワイルド&クールやコールドスマッシュなど様々な種類のミンティアがありますが、眠気に悩まされている方に特におすすめなのが、ミンティア ドライハードです。おすすめシーンが眠気に負けそうな時と公式サイトに書いてあるように超強力なミントの刺激的な辛さと爽快さで眠気が吹っ飛びます!笑 カフェイン・カプセルも配合されているので、眠気に対しての効果があります。 コンビニに行くと100円前後で売っているので、まだ試していない方は是非試してみてください。 ガムと違い、クチャクチャ噛む必要もないので、印象が悪くなることもありません。 この記事も昼食を食べた後なので、眠気対策でミンティア食べながら執筆しています笑

www.mintia.jp

2、ロートジー プロc

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二つ目に勧める神器が「ロートジー プロc」です!ジーシリーズにはいくつかの種類の目薬がありますが、ロートジー プロcはシリーズの中では最高級レベルの爽快感が味わえるそうです笑 目の疲れ、目のかすみに対して効果があるだけでなく、爽快感も最高級レベルなので眠気対策にもなります。 価格は800円程度の目薬なので、まだ試していない方はぜひ購入してみてください。

jp.rohto.com

 3、JINS SCREEN ブルーライトカットメガネ

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最後に紹介するのがJINS SCREEN ブルーライトカットメガネです。 長時間PC作業をしていると、目を酷使するため疲れ目や頭痛の原因にもなります。 ブルーライトはパソコンだけでなくスマートフォンや液晶テレビ、ゲーム機などからも発しているため、 日常生活の中でも接触する機会が多いです。そこで少しでも目の負担を和らげるためにもブルーライトカットメガネを使用することをおすすめします。普段、視力が良くてメガネをかけていない方でも目の疲れをかすみ、頭痛の予防をするためブルーライトカットメガネを使用すると良いと思います。 私も今年の八月からブルーライトを使い始めましたが、目の疲れが以前よりなくなったような気がします。 実際に効果があるのか分かりませんが、ブルーライトメガネかけているだけで安心します笑 JINSであれば、一万円前後で購入することが出来るので、まだお持ちでない方は試してはいかがでしょうか?

www.jins.com

以上が私が疲れ目、眠気対策でしようしている三種の神器でした。プログラミングをしている時だけでなく、ブログを執筆している時は基本的にブルーライトメガネをかけ、時々目薬を刺し、MINTIAを口にしています。笑

この三種の神器は、エンジニアやプログラマーだけでなく、デジタル社会で生活する方全員にとって必須のアイテムになりますね。 もし、まだ三種の神器を用意されていない方は、あなたなりの三種の神器を揃えてみてはいかがでしょうか?